Ljusväckare

Ljusväckarklocka – Vakna naturligt med din egen soluppgång

Vem gillar att bli väckt ur djupsömnen? En ljusväckarklocka (även kallad Wake-up Light) har en helt annan inställning: Den väcker dig biologiskt skonsamt. Genom att simulera en soluppgång förbereder den din kropp undermedvetet på att vakna. Produktionen av sömnhormonet melatonin stoppas och "uppvakningshormonet" kortisol frigörs. Resultatet: Du känner dig piggare och mer energifylld när du går upp.

Hur fungerar en ljusväckarklocka?

Principen är enkel och effektiv:

• Soluppgången: Cirka 30 minuter före den inställda väckningstiden börjar lampan lysa svagt rött och blir gradvis ljusare – via orange till ett ljust dagsljusgult sken.
• Väckningsögonblicket: Vid den inställda tiden är rummet ljust upplyst. Som stöd hörs nu en ljudsignal för att säkerställa att du verkligen är vaken.

Naturljud istället för gälla ringsignaler

I linje med det mjuka ljuset satsar dessa väckarklockor även på avkoppling rent ljudmässigt. Istället för ett irriterande pipljud kan du oftast välja mellan olika naturljud:

• Fågelsång i skogen
• Havets brus
• Mjuka pianotoner

Naturligtvis har de flesta modeller även en inbyggd FM-radio, om du hellre vill starta dagen med musik eller nyheter.

Perfekt mot vinterdepp

Särskilt under den mörka årstiden, när vi ofta måste gå upp före den naturliga soluppgången, gör en ljusväckarklocka underverk. Den lurar kroppen att tro att det är en ljus sommarmorgon och hjälper därmed effektivt till att komma upp ur sängen lättare och höja humöret på morgonen.

Tilläggsfunktioner

Många ljusväckarklockor kan även användas tvärtom på kvällen: solnedgångssimuleringen dimrar ljuset långsamt och hjälper dig att somna snabbare. Dessutom fungerar enheten ofta som en fullvärdig, dimbar nattduksbordslampa.

Upptäck vårt utbud av väckarklockor